Meine Leistungen

Als leidenschaftliche Doula begleite ich dich einfühlsam durch Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Mit meinen individuellen und liebevoll zusammengestellten Begleitungen stehe ich dir zur Seite, um diese besondere Zeit entspannt und selbstbestimmt zu erleben.

Lass uns gemeinsam deinen Weg in eine kraftvolle und geborgene Mutterschaft gestalten.

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Geburtsmentorin

Werde in deiner Schwangerschaft und Geburt gesehen, gehört und gestärkt.

Als Geburtsmentorin begleite ich dich mit Achtsamkeit, alternativem Wissen und tiefer Intuition.

Was dich erwartet:

• Individuelle Geburtsvorbereitung mit Atemübungen, Mentaltraining, Visualisierungen: Du wirst kraftvoll und bewusst auf deine Geburt eingestimmt.

• Alternative und ganzheitliche Aufklärung jenseits des Mainstreams: Du erhältst Zugang zu alternativen Sichtweisen rund um Geburt, Interventionsmöglichkeiten und medizinische Routinen um selbstbestimmte Entscheidungen treffen zu können.

• Emotionale Begleitung & Raum für dich: In persönlichen Gesprächen klären wir Ängste, Wünsche und Ressourcen. Ich höre zu, halte Raum, ermutige.

• Geburtsplan & Entscheidungsstärke: Wir erarbeiten gemeinsam deine Vorstellungen und du wirst zur aktiven Gestalterin deiner Geburt.

• Mitvorbereitung deiner geburtsbegleitenden Person(en)

• Begleitung unter der Geburt: Ich bin an deiner Seite – mit ruhiger Präsenz, Halt gebendem Kontakt und liebevoller Fürsorge.

• Gemeinsame Geburtsreflexion als Abschluss

Du bist nicht allein. Deine Geburt darf kraftvoll, selbstbestimmt und zutiefst verbunden sein.

Jede Begleitung ist so individuell wie die Geburt selbst – deshalb kalkuliere ich mein Honorar auf Basis deines persönlichen Bedarfs. Als Orientierung kannst du mit etwa 600 € bis 900 € für eine umfassende Begleitung rechnen (zzgl. Fahrtkosten).

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Cozy Wochenbett

Wochenbettbegleitung – „Das neugeborene Leben mit Baby“

Ein liebevoller Begleitrahmen für die sensible Zeit nach der Geburt – stärkend, nährend und individuell auf dich abgestimmt.

Was dich erwartet:

• Wochenbett-Vorbereitung: Gemeinsame Planung deiner Bedürfnisse für die erste Zeit nach der Geburt mit praktischen, emotionalen & körperlichen Aspekten (z. B. Alltag mit Baby organisieren, Unterstützung durch dein Umfeld aktivieren, Umgang mit Besuch, Rückbildung, Erholung, Ernährung u.v.m.)

• Handouts und Checklisten: Übersicht für alle Wochenbett Essentials und Zusammenfassung aller wertvollen Tipps

• Besuche im Wochenbett: Je nach Bedarf z. B. mit folgenden Inhalten: Entlastende Gespräche & emotionale Begleitung, sanfte Massagen oder Rebozo-Halteübungen, begleitete Rückverbindung zum eigenen Körper, Hilfe bei Organisation, Bindung & Partnerintegration

• Lieferung des Lieblingsgerichtes beim jeweiligen Wochenbettbesuch

• Stillberatung inklusive: Als ausgebildete Stillberaterin begleite ich dich fachlich und einfühlsam bei allen Stillthemen: Stillpositionen, Anlegen, Milchmenge, Schmerzen, Umgang mit Stillkrisen & emotionaler Druck, individuelle Stillwünsche & alternative Wege

• Telefonische & schriftliche Erreichbarkeit für akute Fragen (innerhalb eines definierten Zeitfensters)

• Kleines Abschlussritual zum Wochenbett-Ausklang (optional): Raum für Reflexion, Dankbarkeit und Neuorientierung

Hinweis zur Preisgestaltung: Je nach Anzahl der Besuche und gewünschtem Umfang wird das Honorar individuell abgestimmt – als Orientierung kannst du mit ca. 400,00 € bis 800,00 € für eine mehrwöchige Wochenbettbegleitung rechnen (zzgl. Fahrtkosten).

Ebenfalls möglich: Buchung NUR für eine Wochenbettvorbereitung à 2 Termine für 250,00 € (zuzüglich Fahrkosten).

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Bezahlte Haushaltshilfe für Schwangerschaft & Wochenbett

Bezahlte Haushaltshilfe für Schwangerschaft und Wochenbett

Du bist schwanger oder im Wochenbett und brauchst Unterstützung im Alltag?

Viele wissen nicht: Unter bestimmten Voraussetzungen übernimmt deine gesetzliche Krankenkasse die Kosten für eine Haushaltshilfe – z. B. wenn du wegen Beschwerden, Komplikationen oder nach der Geburt deinen Haushalt nicht mehr selbst führen kannst.

Mit meiner Erfahrung unterstütze ich dich liebevoll und zuverlässig – im Haushalt, bei der Kinderbetreuung oder einfach dort, wo du Entlastung brauchst. Ich begleite dich mit Herz, Fachwissen und einem offenen Ohr durch diese besondere Zeit.

Gesetzliche Grundlage

Die Kostenübernahme ist im Sozialgesetzbuch geregelt:

• § 24h SGB V: Anspruch auf Haushaltshilfe bei Schwangerschaft oder nach der Entbindung, wenn keine andere Person im Haushalt helfen kann.

• § 38 SGB V: Ergänzt den Anspruch bei Krankenhausaufenthalt oder medizinisch notwendiger Behandlung.

Mit einer ärztlichen Bescheinigung und der Genehmigung deiner Krankenkasse kann ich diese Leistung direkt für dich übernehmen – ich unterstütze dich auch gerne bei der Antragstellung!

Du musst das nicht allein schaffen. Melde dich einfach bei mir – gemeinsam finden wir den besten Weg für deine Entlastung.

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Traumabewältigung nach Bauchgeburt

Doula-Begleitung für emotionale Heilung und Selbstermächtigung

Eine Bauchgeburt (Kaiserschnitt) kann – unabhängig von den Umständen – körperlich und seelisch Spuren hinterlassen. Dieses Begleitpaket richtet sich an Frauen, die ihre Geburtserfahrung verarbeiten, verstehen und in ihre persönliche Geschichte integrieren möchten. Als Doula begleite ich dich achtsam, urteilsfrei und individuell auf deinem Weg der Heilung. Mein Ziel ist es, dass du am Ende positiv auf deine Geburt zurückblicken kannst.

Deine Geschichte verdient es, gehört und gehalten zu werden – in deinem Tempo, auf deine Weise.

Was dich erwartet:

• Kostenloses Erstgespräch am Telefon/Zoom (ca. 30 Minuten)

• Ausfüllen eines Fragebogens für eine individuelle Anpassung meiner Begleitung

• Drei bis fünf Begleitsitzungen: Gesprächsbasierte Aufarbeitung der Geburtserfahrung, ressourcenstärkende Methoden zur emotionalen Stabilisierung mit körperorientierten Elementen (z. B. Atemarbeit, sanfte Berührungsimpulse, Rebozo-Haltetechniken, Aromaöle), kreative Ausdrucksformen (z. B. Geburtsnacherzählung, Symbolarbeit, Journaling)

• Abschlussritual oder Übergangszeremonie: Individuell gestaltetes Ritual zur Integration und Stärkung mit Möglichkeit zur Einbindung durch Partner oder anderer Vertrauensperson

• Telefonische oder schriftliche Begleitung (WhatsApp) zwischen den Terminen

• Optional zubuchbar:

- Rebozo-Schließungsritual ("Closing the Bones")

- Erstellung eines persönlichen Geburtsbrief

Da jede Begleitung individuell gestaltet wird, erfolgt die

Preisgestaltung nach einem persönlichen Vorgespräch in Form eines Angebotes.

Zur Orientierung:

Einzeltermin

60-90 Minuten, 80 €

Komplettpacket

3-5 Sitzungen, 200 - 450 €

Abschlussritual

optional, 100 €

Rebozo

Rebozo-Schließungsritual, 200 €

Fahrtkosten

0,40 € / km

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Feedback von meinen Kundinnen

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